Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] %-) Ciekawe czy utrzyma mi się to do grudnia, bo w tamtym roku gdzieś już w połowie wszystko prysło. Ale koniec gadania, konkrety: 1. 60g jajko, 70g serek wiejski, 10g siemię lniane, 25g smalec, warzywa 2. 130g chleb razowy , 20g rodzynki , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 60g [...]
co ty, kiedys tak jadlem i nie chodzi o cholesterol ale o tluszcz, jak dla mnie zaduzo w zoltku jest tluszczow,tluszcze daje w dzien takie jak siemie lnniane,****a czy jakos tak bo to brzmi dziwnie to siemie lniane i nie wiem czy sie nie pomylimempo angielsku to jest flax oila powiedz czy dobrze napisalem ?tak sie pisze siemie lniane ? flax [...]